小孩新冠吃什么

病情描述:

小孩新冠吃什么

医生回答:

小孩在新冠疫情期间,饮食应注重营养均衡,增强免疫力。首先要保证充足的蛋白质摄入,如鱼、肉、蛋、奶等,以促进身体发育和修复。其次,要多吃新鲜蔬菜和水果,补充维生素和矿物质,如胡萝卜、菠菜、苹果、橙子等。此外,适量摄入全谷物和豆类,如糙米、燕麦、红豆、绿豆等,提供能量和膳食纤维。避免过多油腻、高糖、高盐食物,减少对肠胃的负担。同时,保证充足的水分摄入,避免脱水。家长应根据孩子的年龄、体重和活动量,合理搭配食物,确保营养全面。

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