小孩11点睡觉影响发育吗
小孩11点睡觉影响发育吗
病情描述：
医生回答：
小孩11点睡觉可能会对他们的发育产生一定的影响。首先，儿童在晚上10点到凌晨2点之间会分泌大量的生长激素，这个时间段的睡眠质量对于儿童的生长发育至关重要。如果11点才入睡，可能会导致他们错过这个生长激素分泌的高峰期。其次，晚睡可能会导致小孩第二天精力不足，影响学习和生活。此外，长期晚睡还可能影响小孩的生物钟，导致内分泌紊乱，影响身体健康。因此，建议家长尽量让小孩在10点前入睡，保证他们有充足的睡眠时间，促进身体健康发育。
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