吴春城主治医师

江西中医药大学附属医院  消化二科

胃胀一日三餐食谱

病情描述:

胃胀一日三餐食谱

医生回答:

胃胀患者在制定一日三餐食谱时,应注重饮食的清淡、易消化和营养均衡。早餐可以选择燕麦粥搭配一些新鲜水果,如苹果或香蕉,既能提供能量,又有助于消化。午餐可以选择蒸鱼或炖鸡搭配绿叶蔬菜,如菠菜或生菜,以补充蛋白质和维生素。晚餐可以选择豆腐或瘦肉搭配南瓜或胡萝卜等蔬菜,以减轻胃部负担。此外,每餐之间可以适当吃一些坚果或酸奶,以增加饱腹感并促进消化。同时,避免过度油腻、辛辣和生冷食物,以免加重胃胀症状。

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