王慧萍主任医师

江西中医药大学附属医院  神经内科

夏天了天天犯困是什么原因

病情描述:

夏天了天天犯困是什么原因

医生回答:

夏天犯困是一种常见的现象,主要原因是高温天气导致人体新陈代谢加快,消耗能量增多,同时,夏天昼长夜短,人们的睡眠时间相对减少,导致身体疲劳。此外,夏天气温高,人体出汗多,水分和电解质流失,也会影响身体的能量供应。为了缓解夏天犯困,我们可以采取一些措施,如保持室内通风,避免高温环境;合理安排作息时间,保证充足的睡眠;多喝水,补充流失的水分和电解质;适当进行户外活动,增强体质,提高抵抗力。同时,保持良好的饮食习惯,多吃蔬菜水果,补充维生素和矿物质,也有助于缓解夏天犯困。

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