吴春城主治医师

江西中医药大学附属医院  消化二科

夏天肠胃不好吃什么

病情描述:

夏天肠胃不好吃什么

医生回答:

夏天肠胃不好时,应选择易消化、清淡、富含营养的食物。首先,可以多吃蔬菜和水果,如西红柿、黄瓜、西瓜等,它们含有丰富的水分和维生素,有助于消暑解渴。其次,适量食用粥类食物,如绿豆粥、小米粥等,它们易于消化,有助于减轻肠胃负担。此外,可以适量食用一些富含蛋白质的食物,如鸡蛋、豆腐等,以补充营养。避免食用油腻、辛辣、生冷的食物,以免刺激肠胃。同时,保持良好的饮食习惯,如定时定量、细嚼慢咽等,有助于改善肠胃功能。

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