胃胀气怎么揉肚子

病情描述:

胃胀气怎么揉肚子

医生回答:

胃胀气是一种常见的消化系统问题,揉肚子是一种简单有效的缓解方法。首先,找到腹部的上腹部,即肚脐上方的区域。然后,将双手搓热,用手掌的根部轻轻按压该区域,顺时针方向进行圆周运动。每次揉动约10-15圈,力度要适中,不要过重。接着,可以向下移动到肚脐周围,重复上述操作。最后,再向下移动到下腹部,继续顺时针揉动。整个过程中,要保持呼吸平稳,避免用力过猛。此外,揉肚子的时间最好选择在饭后半小时到一小时,避免空腹或饱腹时进行。如果胃胀气症状持续不缓解,建议及时就医。

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