每天大便还是干结很硬

病情描述:

每天大便还是干结很硬

医生回答:

每天大便干结很硬可能是由于多种原因导致的,如饮食结构不合理、水分摄入不足、缺乏运动等。首先,要保证饮食均衡,多吃富含纤维的食物,如蔬菜、水果、全麦食品等,以促进肠道蠕动。其次,要保证充足的水分摄入,每天至少喝八杯水,以软化大便。此外,适当的运动也有助于改善便秘,如散步、慢跑、瑜伽等。如果长期便秘,建议及时就医,以免引发其他健康问题。

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