空腹血糖在6至7之间怎样调理

病情描述:

空腹血糖在6至7之间怎样调理

医生回答:

空腹血糖在6至7毫摩尔/升(mmol/L)之间属于轻度升高,需要通过合理的生活方式和饮食习惯进行调理。首先,要保持规律的作息时间,充足的睡眠有助于稳定血糖。其次,要进行适量的运动,如散步、慢跑、游泳等,以增强身体对胰岛素的敏感性。此外,饮食上要控制总热量摄入,增加膳食纤维,减少高糖、高脂食物的摄入,保持饮食均衡。同时,定期监测血糖,根据血糖变化调整生活方式和饮食习惯。在必要时,可在医生指导下使用药物治疗。通过综合调理,有助于将空腹血糖控制在理想范围内。

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