甲亢失眠妙招

病情描述:

甲亢失眠妙招

医生回答:

甲亢失眠是甲状腺功能亢进引起的一种常见症状,要缓解这一问题,可以采取以下妙招:首先,调整作息时间,保持规律的生活习惯,避免过度劳累。其次,保持良好的心态,学会放松,可以尝试深呼吸、瑜伽等方法来缓解紧张情绪。此外,合理饮食,避免摄入过多刺激性食物,多吃富含维生素B族的食物,如瘦肉、蛋类、全麦面包等,有助于改善睡眠质量。还可以在医生指导下,适当使用一些助眠药物,但需注意不要长期依赖。最后,如果症状持续严重,应及时就医,寻求专业治疗。

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