叶翔副主任医师

江西中医药大学附属医院  内分泌科

花生的胆固醇高吗

病情描述:

花生的胆固醇高吗

医生回答:

花生作为一种常见的坚果,其营养价值较高,但胆固醇含量并不高。花生含有丰富的不饱和脂肪酸,特别是单不饱和脂肪酸,这种脂肪酸有助于降低血液中的坏胆固醇(LDL)水平,同时提高好胆固醇(HDL)水平。此外,花生还富含膳食纤维、维生素E、植物固醇等多种有益成分,对心血管健康具有积极作用。然而,花生的热量较高,过量食用可能导致体重增加,因此建议适量食用。总的来说,花生的胆固醇含量并不高,适量食用对健康有益。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

微信扫一扫