混合型高脂血症吃什么食物
混合型高脂血症吃什么食物
病情描述：
医生回答：
混合型高脂血症患者在饮食方面应注重平衡和多样化。首先，应增加富含不饱和脂肪酸的食物，如深海鱼类（三文鱼、金枪鱼等）、坚果（核桃、杏仁等）和橄榄油等，这些食物有助于降低坏胆固醇（LDL）水平。其次，多摄入富含膳食纤维的食物，如全麦面包、燕麦、蔬菜和水果，有助于降低血脂。同时，适量摄入富含植物固醇的食物，如豆类、谷物等，也有助于降低胆固醇。避免过多摄入高脂肪、高糖和高盐食物，如油炸食品、甜点和腌制品。此外，保持适量运动和良好的生活习惯，如戒烟限酒，也对控制混合型高脂血症有积极作用。
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