便秘吃生麻子还是熟麻子

病情描述:

便秘吃生麻子还是熟麻子

医生回答:

便秘时,选择吃生麻子还是熟麻子取决于个人体质和喜好。麻子含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸和植物雌激素等营养成分,对缓解便秘有一定的帮助。生麻子含有较高的营养成分,但可能较难消化,对于胃肠功能较弱的人来说,可能不太适合。熟麻子经过加热处理,部分营养成分可能会有所损失,但更易于消化和吸收。因此,建议根据个人体质和喜好来选择。如果胃肠功能较弱,可以选择熟麻子;如果胃肠功能较好,可以尝试生麻子。同时,要注意适量食用,过量食用麻子可能导致腹泻等不适。

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