便秘吃生麻子还是熟麻子
便秘吃生麻子还是熟麻子
病情描述：
医生回答：
便秘时，选择吃生麻子还是熟麻子取决于个人体质和喜好。麻子含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸和植物雌激素等营养成分，对缓解便秘有一定的帮助。生麻子含有较高的营养成分，但可能较难消化，对于胃肠功能较弱的人来说，可能不太适合。熟麻子经过加热处理，部分营养成分可能会有所损失，但更易于消化和吸收。因此，建议根据个人体质和喜好来选择。如果胃肠功能较弱，可以选择熟麻子；如果胃肠功能较好，可以尝试生麻子。同时，要注意适量食用，过量食用麻子可能导致腹泻等不适。
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