父母身高偏矮孩子怎么长高

病情描述:

父母身高偏矮孩子怎么长高

医生回答:

父母身高偏矮的孩子要想长高,首先需要保证充足的营养摄入,特别是富含钙、磷、锌等对骨骼生长有益的矿物质和蛋白质。其次,要保证充足的睡眠,因为生长激素主要在深度睡眠期分泌。此外,进行适当的运动,如跳绳、篮球、游泳等有助于骨骼生长的运动,可以促进身体发育。最后,保持良好的心态,避免过度焦虑和压力,因为情绪也会影响生长激素的分泌。需要注意的是,遗传因素对孩子的身高有一定的影响,但通过后天的努力,仍然可以在一定程度上促进身高的增长。

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