吴春城主治医师

江西中医药大学附属医院  消化二科

饭后应该做什么

病情描述:

饭后应该做什么

医生回答:

饭后,我们应采取一系列有益于身体健康的措施。首先,避免立刻躺下或进行剧烈运动,因为这可能导致消化不良。其次,可以选择散步或进行轻度活动,如洗碗、整理家务等,以促进消化。此外,保持良好的心态,避免饭后立即投入紧张的工作或学习,以免影响消化。还可以在饭后半小时左右喝一些温开水,有助于消化。最后,注意饭后不要立刻吃水果或喝茶,以免影响营养吸收。总之,合理安排饭后活动,有助于保持身体健康。

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