15岁总是想吃东西

病情描述:

15岁总是想吃东西

医生回答:

15岁的青少年正处于生长发育的关键时期,这个阶段他们的身体需要大量的能量和营养来支持生长。因此,他们总是会感到饥饿,想要吃东西。此外,青春期的荷尔蒙变化也会影响他们的食欲,使他们更容易感到饥饿。然而,这并不意味着他们可以无限制地吃东西。青少年应该学会控制自己的食欲,选择健康的食物,如新鲜的水果和蔬菜,全谷物,瘦肉和低脂奶制品等,以确保他们获得足够的营养,同时避免过多的热量摄入,导致体重增加。同时,保持适当的运动也是非常重要的,这不仅有助于消耗多余的热量,还可以帮助他们保持健康的体重和良好的身体健康。

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