高中生孩子刚寄宿睡不着咋办
高中生孩子刚寄宿睡不着咋办
病情描述：
医生回答：
高中生刚寄宿睡不着可能是因为环境改变、心理压力等原因。首先，可以尝试调整作息时间，保证充足的睡眠。其次，可以进行一些放松身心的活动，如深呼吸、瑜伽、听轻音乐等，帮助缓解紧张情绪。此外，与室友建立良好的关系，互相支持，也有助于适应新环境。如果长时间失眠严重影响生活和学习，建议寻求专业心理帮助。总之，适应新环境需要时间，保持积极的心态，逐步调整，相信很快就能适应寄宿生活。
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