菜苔吃多了肚子不舒服怎么回事

病情描述:

菜苔吃多了肚子不舒服怎么回事

医生回答:

菜苔,作为一种常见的蔬菜,其营养价值丰富,含有多种维生素和矿物质。然而,过量食用菜苔可能会导致肚子不舒服。这是因为菜苔中含有较多的纤维素,过量摄入纤维素会刺激肠道,增加肠道蠕动,导致腹泻、腹胀等消化不良症状。此外,菜苔中的草酸含量较高,过量摄入草酸可能与钙结合形成草酸钙,影响钙的吸收,甚至导致结石。因此,适量食用菜苔是关键,过量食用反而可能对身体造成不良影响。建议在日常饮食中,保持饮食的多样性和均衡性,避免单一食物的过量摄入。

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