叶翔副主任医师

江西中医药大学附属医院  内分泌科

血糖吃什么水果好呢

病情描述:

血糖吃什么水果好呢

医生回答:

血糖高的人在选择水果时需要特别注意,因为水果中的糖分会影响血糖水平。一般来说,血糖高的人可以选择低糖水果,如苹果、梨、柚子、橙子、草莓等。这些水果的糖分相对较低,同时富含维生素、矿物质和膳食纤维,有助于维持血糖稳定。此外,血糖高的人还可以选择一些富含抗氧化物质的水果,如蓝莓、黑莓等,这些水果可以帮助降低血糖和改善胰岛素抵抗。需要注意的是,血糖高的人在食用水果时,应控制摄入量,避免过量摄入糖分。同时,最好在餐后1-2小时食用,以减少血糖波动。

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