甘油三酯高吃什么水果好

病情描述:

甘油三酯高吃什么水果好

医生回答:

甘油三酯高的人在选择水果时应注重低糖、低热量、高纤维的特点。首先,苹果是一个不错的选择,它含有丰富的果胶和纤维素,有助于降低甘油三酯。其次,橙子和柚子富含维生素C和膳食纤维,有助于改善血脂水平。再者,猕猴桃含有丰富的维生素C、E和K,以及抗氧化物质,有助于降低甘油三酯。此外,蓝莓、草莓等浆果类水果也富含抗氧化物质,有助于保护心血管健康。最后,梨和西瓜等含水量高的水果也适合甘油三酯高的人食用,因为它们可以帮助稀释血液,降低血脂。总之,选择低糖、低热量、高纤维的水果,有助于降低甘油三酯,改善血脂水平。

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