徐庆刚副主任医师

江西中医药大学附属医院  泌尿外科

怎样控制射精

病情描述:

怎样控制射精

医生回答:

控制射精是一个涉及到生理、心理和行为技巧的综合过程。首先,了解自己的身体反应和性唤起阶段是关键。在性行为过程中,可以通过减缓节奏、改变体位或暂时停止刺激来降低兴奋度。此外,可以尝试锻炼盆底肌肉,如凯格尔运动,以增强对射精的控制力。心理层面上,保持放松和自信,避免过度紧张和焦虑,有助于控制射精。最后,与伴侣进行充分沟通,分享彼此的需求和喜好,可以增进双方的了解,从而更好地控制射精。总之,控制射精需要时间和实践,通过多种方法的综合运用,逐步提高自我控制能力。

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