徐庆刚副主任医师

江西中医药大学附属医院  泌尿外科

如何提高性持久能力

病情描述:

如何提高性持久能力

医生回答:

提高性持久能力是一个涉及到生理、心理和生活方式等多方面因素的过程。首先,保持健康的生活方式至关重要,包括均衡饮食、适量运动和充足的睡眠。其次,学会管理压力和焦虑,因为心理因素也会影响性持久能力。此外,可以尝试锻炼盆底肌肉,如凯格尔运动,以增强对射精的控制力。最后,与伴侣保持良好的沟通,了解彼此的需求和喜好,有助于提高性生活质量。请注意,如果问题持续存在,建议寻求专业医生的建议。

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