如何才能长时间不射

病情描述:

如何才能长时间不射

医生回答:

长时间不射是一个需要自律和自我控制的过程。首先,要有一个清晰的目标和计划,明确自己想要达到的目标,然后制定一个切实可行的计划,按照计划去执行。其次,要有坚定的意志力,面对诱惑和挑战时,要能够坚持自己的原则,不轻易放弃。此外,保持良好的生活习惯和健康的身体也是非常重要的,如保持充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动等。最后,要学会调整自己的心态,保持乐观和积极的态度,相信自己有能力实现目标。

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