睡前喝咖啡会胖吗
睡前喝咖啡会胖吗
病情描述：
医生回答：
睡前喝咖啡是否会让人变胖，这个问题的答案并不是绝对的。首先，咖啡本身的热量很低，几乎可以忽略不计。但是，如果你在咖啡中加入了大量的糖和奶油，那么热量就会大大增加，长期这样喝下去，就有可能导致体重增加。其次，咖啡因会影响人的睡眠质量，而睡眠不足会影响人的新陈代谢，从而可能导致体重增加。但是，这并不意味着所有喝咖啡的人都会胖，因为每个人的体质和生活习惯都不同。总的来说，适量喝咖啡，避免加入过多的糖和奶油，保持良好的作息习惯，是不会导致体重增加的。
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