怎样提高射精时间

病情描述:

怎样提高射精时间

医生回答:

提高射精时间是一个涉及生理、心理和生活习惯的综合问题。首先,保持良好的生活习惯,如规律作息、健康饮食、适量运动,有助于提高身体素质和性能力。其次,学会控制情绪,避免焦虑、紧张等负面情绪影响性表现。此外,可以尝试锻炼盆底肌肉,如凯格尔运动,以增强对射精的控制能力。还可以通过性生活技巧,如变换体位、减缓节奏等,来延长射精时间。最后,如果问题严重,建议寻求专业医生的帮助,以排除潜在的生理问题。

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