经常自慰导致的肾虚怎么补

病情描述:

经常自慰导致的肾虚怎么补

医生回答:

自慰过度可能导致肾虚,要补肾虚,首先需要调整生活习惯,减少自慰频率。其次,可以通过食疗来补充营养,多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如黑枣、核桃、黑芝麻等。此外,适当进行体育锻炼,如太极拳、瑜伽等,有助于增强体质,改善肾虚症状。还可以通过中医调理,如服用六味地黄丸等中药来补肾。但最重要的是,要保持良好的心态,避免过度焦虑和压力,这样才能更好地恢复身体健康。

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