如何让自己性生活更持久

病情描述:

如何让自己性生活更持久

医生回答:

要让自己的性生活更持久,首先需要保持良好的生活习惯,如规律作息、健康饮食和适量运动,以增强身体素质。其次,学会控制情绪,避免过度紧张或焦虑,可以通过深呼吸、冥想等方式来放松心情。此外,可以尝试一些延长性爱时间的技巧,如改变体位、减缓节奏或使用延时产品。同时,加强与伴侣的沟通,了解彼此的需求和喜好,共同探索更适合自己的方式。最后,保持积极的心态,不要过分追求时间的长短,而应注重性生活的质量。

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