婴幼儿贫血吃什么好
婴幼儿贫血吃什么好
病情描述：
医生回答：
婴幼儿贫血是常见的健康问题，主要原因是铁、叶酸或维生素B12的缺乏。为了改善婴幼儿贫血状况，家长应为孩子提供富含这些营养素的食物。首先，富含铁的食物有红肉、家禽、鱼、豆类、绿叶蔬菜和铁强化的谷物。其次，叶酸丰富的食物包括绿叶蔬菜、柑橘类水果、豆类和全谷物。最后，维生素B12主要存在于动物性食品中，如肉类、鱼类、奶制品和蛋类。此外，鼓励孩子多吃新鲜水果和蔬菜，以确保摄入足够的维生素C，有助于提高铁的吸收率。同时，避免过多摄入钙和茶、咖啡等含鞣酸的饮料，因为它们可能影响铁的吸收。在调整饮食的同时，如有必要，请咨询医生或营养师的建议。
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