孔娟副主任医师

中国医科大学附属盛京医院  营养科

咸蛋黄热量是多少

病情描述:

咸蛋黄热量是多少

医生回答:

咸蛋黄的热量相对较高,主要是因为蛋黄中含有较多的脂肪。一个标准大小的咸蛋黄(大约20克)的热量大约在120到150卡路里之间。这个热量值会根据蛋黄的大小、加工方式以及是否添加了其他成分(如盐分)而有所变化。咸蛋黄中的脂肪主要是不饱和脂肪酸,虽然对心脏健康有益,但过量摄入仍然会导致热量过剩。因此,适量食用咸蛋黄,并结合均衡的饮食和适量的运动,是维持健康体重的关键。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

微信扫一扫