白芝麻都有什么作用呢

病情描述:

白芝麻都有什么作用呢

医生回答:

白芝麻具有补充营养、美容护肤、预防贫血、调节胆固醇等多重作用。它含有丰富的营养物质,能强健身体;维生素E含量高,可防止皮肤氧化,保持皮肤弹性及白皙润泽;同时,白芝麻中的铁元素有助于预防贫血,亚油酸则能降低心脑血管疾病风险。但需注意,慢性肠炎及腹泻者谨慎食用,且芝麻不可与鸡肉同食,也不宜过量食用,以免引发内分泌失调。

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