孔娟副主任医师

中国医科大学附属盛京医院  营养科

黑鱼的功效与作用

病情描述:

黑鱼的功效与作用

医生回答:

黑鱼具有多重功效与作用。首先,它能养心安神,通过降低血脂和血压来调节心脏功能。其次,黑鱼可以养血补气,其富含的铁元素有助于提高血红蛋白含量,促进血液循环和氧气输送,从而改善缺氧、贫血等症状。再者,它还能补脾益气,增强消化功能,防止消化不良。此外,黑鱼富含脑磷脂,有益于脑力健康,能提高智力。最后,其含有的脂肪和胆固醇具有滋阴润燥的作用,能滋润肌肤、保持皮肤弹性。但需注意,食用黑鱼时应选择新鲜无异味的鱼并煮熟煮透,且身体虚寒、妊娠期、月经期等人群应慎食。

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