黑芝麻的作用和功效

病情描述:

黑芝麻的作用和功效

医生回答:

黑芝麻具有多种作用和功效,包括补钙、养颜润肤、抗衰老、润肠通便、降低血压、乌发润发以及改善生育能力。黑芝麻的含钙量高,可补钙;富含维生素B、E,能养颜润肤和抗衰老;其油脂成分能润肠通便;同时,黑芝麻还具有较高的钾含量和较低的钠含量,有助于血压控制。此外,黑芝麻中的脂肪酸和微量元素对头发生长有益,还能滋补肝肾,提高精子活力,改善生育能力。

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