孔娟副主任医师

中国医科大学附属盛京医院  营养科

海鲫鱼的功效与作用

病情描述:

海鲫鱼的功效与作用

医生回答:

海鲫鱼的功效包括提供营养,富含优质蛋白质、维生素等,对维护健康有益;提高免疫力,含有的矿物质、微量元素和维生素可促进免疫功能提升;以及保护视力,其丰富的维生素A能预防眼部疾病。其作用包括促进生长发育,特别是儿童和青少年;保护皮肤,卵磷脂等成分可保持皮肤弹性和光泽;以及促进血液循环,不饱和脂肪酸能降血压、血脂,预防心血管疾病。

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