花生的功效与作用有哪些

病情描述:

花生的功效与作用有哪些

医生回答:

花生的功效与作用广泛,主要有:一、促进大脑发育、提高记忆力,因其富含锌元素、蛋白质、氨基酸等营养物质;二、补钙、补充体力,预防骨质疏松和抗衰老,花生中含有的钙元素和其他成分有助于达到这一效果;三、预防三高,花生中的亚油酸可使胆固醇分解为胆汁酸排出,减少心脑血管疾病的风险;四、养胃,花生含大量膳食纤维,能促进胃肠消化,预防消化不良。

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