草莓的卡路里高吗

病情描述:

草莓的卡路里高吗

医生回答:

草莓的卡路里并不高,它们是一种低热量的水果。每100克新鲜草莓大约只含有32卡路里的能量。草莓不仅热量低,还含有丰富的维生素C、钾、叶酸和抗氧化剂,这些都是对健康有益的营养素。由于其甜味和多汁的口感,草莓常被用作低热量甜点或零食的理想选择。此外,草莓中的纤维含量也有助于增加饱腹感,从而帮助控制食欲。因此,草莓可以作为健康饮食计划中的一部分,适合那些希望控制卡路里摄入的人食用。

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