孔娟副主任医师

中国医科大学附属盛京医院  营养科

木耳的功效与作用有哪些

病情描述:

木耳的功效与作用有哪些

医生回答:

木耳具有润肠通便、排毒以及防止贫血的功效。它能促进肠胃蠕动,增大粪便体积,促进排便,还能促进脂肪类食物排泄,防止肥胖。同时,木耳能吸附肠道中的金属残留物及其他杂质,排毒养颜。此外,木耳中的维生素C和铁元素有利于防止缺铁性贫血,增强免疫力。但脾胃虚寒及经常腹泻者不宜食用。

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