叶翔副主任医师

江西中医药大学附属医院  内分泌科

跳绳有什么作用

病情描述:

跳绳有什么作用

医生回答:

跳绳的作用包括提高身体素质、增强心肺功能、以及减肥塑身。跳绳能增强肌肉的强度和身体的平衡能力,促进血液循环并增强心肌耐受能力,同时还能帮助消耗体内热量和燃烧脂肪,达到减肥效果。此外,跳绳还可以训练人的弹跳、速度、平衡、耐力和爆发力,培养准确性、灵活性、协调性,有益身心健康。

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