酸奶的功效与作用有哪些

病情描述:

酸奶的功效与作用有哪些

医生回答:

酸奶的功效与作用主要包括:助消化、调肠胃,酸奶经过乳酸菌发酵,其中的蛋白质等颗粒变得微小,更易于吸收,对肠胃有益;调节免疫、解毒抗病,酸奶中的成分有助于体内有毒物质的转化和排泄,还可提高人体抵御辐射损伤的能力;补钙、预防骨质疏松,酸奶提供丰富的钙和维生素D,有助于预防骨质疏松;此外,酸奶还有降低胆固醇、防癌等作用。

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