杏仁的功效与作用是什么

病情描述:

杏仁的功效与作用是什么

医生回答:

杏仁是一种营养价值丰富的坚果,具有多种功效与作用。首先,它富含蛋白质、脂肪、维生素E、矿物质等营养成分,有助于增强人体免疫力,提高身体抵抗力。其次,杏仁中的不饱和脂肪酸有助于降低血液中的坏胆固醇,预防心血管疾病。此外,杏仁还具有润肺、止咳、平喘的功效,对于呼吸系统疾病有一定的辅助治疗作用。同时,杏仁中的抗氧化成分有助于延缓衰老,保持皮肤健康。最后,杏仁还具有润肠通便的作用,有助于改善消化系统功能。总之,适量食用杏仁对人体健康有多方面的益处。

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