孔娟副主任医师

中国医科大学附属盛京医院  营养科

血橙有哪些作用和功效

病情描述:

血橙有哪些作用和功效

医生回答:

血橙是一种营养丰富的水果,具有多种作用和功效。首先,它富含维生素C,有助于增强免疫力,预防感冒和流感。其次,血橙中的抗氧化物质如花青素和类黄酮,可以减少自由基对细胞的损害,从而起到抗衰老和保护心血管的作用。此外,血橙还含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道健康,预防便秘。它还含有一定量的叶酸,对孕妇和胎儿的健康有益。血橙的香气和味道也能提振心情,减少压力。总之,血橙是一种对健康有益的水果,适合作为日常饮食的一部分。

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