亚麻子的功效与作用是什么

病情描述:

亚麻子的功效与作用是什么

医生回答:

亚麻子具有保护心血管、抗炎、改善消化系统、保护皮肤等功效。其中,丰富的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇,保护心血管健康;亚麻酸能缓解关节炎等炎症反应,并具有抗炎作用。此外,它还能促进肠道蠕动,改善便秘,并保持皮肤水润。但需注意,亚麻子含有一定的氰氨酸,不宜过量食用,建议每天食用量不超过12汤勺。另外,亚麻子还有润燥通便、养血祛风的作用,以及降脂和降糖的现代药理作用。

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