燕麦仁的功效与作用是什么呢

病情描述:

燕麦仁的功效与作用是什么呢

医生回答:

燕麦仁具有降低胆固醇、润肠通便、美白养颜、减肥等功效。燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,预防中老年人心脑血管疾病;其丰富的纤维素能促进肠胃蠕动,加速排便,起到防止便秘的作用;同时,燕麦中的抗氧化成分能够抑制黑色素的产生,淡化和祛除色斑,具有美容养颜的效果;此外,燕麦能量低,富含膳食纤维,可以增加饱腹感,控制能量摄入,从而帮助减肥。

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