榛子有哪些作用和功效

病情描述:

榛子有哪些作用和功效

医生回答:

榛子具有多种作用和功效。首先,它可以增强体质,抵抗疲劳,因为榛子性平、味甘,且磷、钾、铁含量都较高。其次,榛子能预防血管硬化,降低胆固醇,避免心血管疾病的发生,这得益于其高含量的维生素E。此外,榛子还能明目益气,提高记忆力,适合经常用脑的人群,因为它含有丰富的维生素A、B1、B2及烟酸。最后,榛子中的天然植物甾醇可以促进皮肤新陈代谢,保持皮肤水分,润泽皮肤。

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