豆皮的热量高吗,减肥能吃吗

病情描述:

豆皮的热量高吗,减肥能吃吗

医生回答:

豆腐皮热量比较高,每100克约含4-11千卡热量。但减肥期间一般可以吃,因为豆腐皮优质蛋白含量高,可代替动物性食物提供营养,而且脂肪含量低,不含胆固醇,能避免摄入过多脂肪,同时饱腹感强,有助于减少食量。此外,豆腐皮还富含维生素和矿物质,能补充减肥期间可能缺乏的营养物质。

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