孔娟副主任医师

中国医科大学附属盛京医院  营养科

一个鸡蛋的热量是多少

病情描述:

一个鸡蛋的热量是多少

医生回答:

一个鸡蛋的热量大概在60大卡到70大卡之间,也有约有80~90kcal的热量的说法。鸡蛋是生活中常见的食物,营养价值较高,平时适当的吃鸡蛋,可以为机体补充所需要的营养成分,有利于提高免疫力和抵抗力,降低患病几率。但最好不要食用过多,否则可增加胃肠负担,引起腹胀、腹痛等不适症状,不利于机体健康。

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