李欣副主任医师

北京大学第三医院  普通外科

晚上走路减肥多久见效

病情描述:

晚上走路减肥多久见效

医生回答:

晚上走路减肥一般半个月到一个月见效,但是具体也是因人而异,因为每个人肥胖的程度不同,所以减肥的时间上也会有所差异。走路属于一种比较常见的有氧运动,在运动的过程中可以燃烧体内的脂肪,从而达到减肥的效果,一般需要每天坚持45分钟以上。在日常生活中也要控制好饮食,尽量不要暴饮暴食。

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