邱伟民副主任医师

上海市第一妇婴保健院  妇产科

产后修复操的具体步骤是什么?

病情描述:

产后修复操的具体步骤是什么?

医生回答:

产后修复操的具体步骤是首先要平卧在床上,然后要把双手放在身体两侧部位。双手臂慢慢上举,一般要举过头顶,然后双手合掌,之后再缓慢的放下,放在身体两侧,一天要做5组到10组,一组则是20次左右,属于是上肢运动。另外产后还可以做下肢屈伸运动、膝胸运动等方式来促进恢复,还要做好自身保暖工作。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

微信扫一扫