王玉玮主任医师

山东大学齐鲁医院  儿科

孩子晚上几点睡觉好

病情描述:

孩子晚上几点睡觉好

医生回答:

儿童晚睡会影响到儿童的生长发育,因此儿童最好在每晚10:00前睡觉,并且每天至少保证12小时的充足睡眠。儿童发育迟缓与睡眠质量直接相关,也与缺乏微量元素等因素有关。推荐你给孩子化验微量元素,判断一下,然后给孩子补钙。平时注意孩子的饮食多样化,多吃些新鲜水果和蔬菜,以补充营养。不要让孩子吃零食和易上火的食物。

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