王玉玮主任医师

山东大学齐鲁医院  儿科

一周岁宝宝如何哄睡

病情描述:

一周岁宝宝如何哄睡

医生回答:

可白天适当的活动和玩耍,消耗宝宝的精力,晚上疲倦的时候宝宝就更容易入睡,建立正确的睡眠周期,让宝宝养成按时睡觉的习惯,可以在睡前安排一些常规活动,让宝宝知道下一次睡觉的时间,控制午睡时间,睡前不做任何紧张的活动。哄宝宝睡觉注意:第一居室环境,卧室光线稍暗,空气清新,环境安静,床铺厚薄适宜,应从小开始训练宝宝定时自动入睡。不要拍手,抱,玩,摇着睡觉,或者口含乳头,手指睡觉,卧室内光线要柔和,睡前不要过于兴奋,要有自己固定的床位,这样才能保证睡眠时间,睡眠环境相对稳定。

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