林伟成副主任医师

广州医科大学附属脑科医院  精神心理科

总是担心不好的事发生很焦虑怎么办

病情描述:

总是担心不好的事发生很焦虑怎么办

医生回答:

如果老是担心发生不好的事,一定要积极的调整,首先一定要提高自信,不能总担心没发生的事情,与其担心未来,不如做好目前的事情,只有这样才能缓解焦虑、紧张情绪对自己的影响。也一定要积极的沟通和交流,学会寻求家人的理解和帮助,让自己有更多的信心,也有更多的安全感,来自于家人和朋友的支持对自己的幸福感、安全感都有很大的意义。也可以进行服药治疗,比如服用谷维素、维生素B1进行治疗,也可以考虑服用劳拉西泮、奥沙西泮,进行缓解紧张、焦虑、担心的治疗。

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