王亮副主任医师

山东大学齐鲁医院  骨科

要长高一天跳绳多少下

病情描述:

要长高一天跳绳多少下

医生回答:

要长高一天跳绳需要140~160次,对于长高也能够起到一定的帮助作用,跳绳属于生活当中比较常见一种有氧运动,在锻炼过程当中主要可以达到强身壮体的效果,对于骨骼的发育能够起到一定帮助作用,但是跳绳的过程当中注意事项也是比较多的,尽量不要有时间过久,否则会导致腿部的关节出现疼痛和肿胀。

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